Makanan Sehat dan Makanan Pantangan Penyakit Maag

By | August 14, 2017

Makanan Sehat dan Makanan Pantangan Penyakit Maag – Makanan sangat berpengaruh besar terhadap penyakit maag, sehingga bagi Anda yang mempunyai riwayat penyakit maag harus waspada dan jangan salah memilih makanan yang hendak dikonsumsi. Ada beberapa jenis makanan yang sehat serta makanan pantangan untuk sakit maag. Pada artikel kali ini akan membahas mengenai makanan yang berhubungan dengan penyakit maag tersebut.

Obat Maag Terbaik

Penyakit maag dapat terjadi karena adanya peradangan atau luka pada dinding lambung (selaput lambung). Sakit maag dapat disebabkan oleh beberapa sebab, diantaranya seperti infeksi bakteri, stres, efek samping obat, alkohol, asam lambung naik, gaya hidup tidak sehat. Gejala yang sering timbul dari sakit maag diantaranya mual, muntah, rasa panas atau perih pada lambung, dan perut kembung. Penyakit maag jangan dibiarkan saja, karena jika sudah parah dapat menimbulkan komplikasi penyakit yang berbahaya.

Makanan Sehat dan Makanan Pantangan Penyakit Maag

Makanan Sehat dan Makanan Pantangan Penyakit Maag

Penderita sakit maag selain harus mengatur pola makan juga harus memperhatikan asupan makanan yang akan dikonsumsi. Makanan yang sehat setidaknya dapat membantu meringankan penyakit, atau bahkan membantu penyembuhan. Sebaliknya, jika makanan tersebut tidak baik dikonsumsi untuk penderita maag, maka dapat memperburuk kondisi penyakit. Maka dari itu, penderita maag harus mengetahui mana makan yang baik dan mana makanan yang tidak baik dikonsumsi. Berikut ini penjelasan mengenai makanan baik dan buruk untuk sakit maag :

Makanan Sehat Untuk Penyakit Maag

  • Sayur-sayuran
    Sayuran mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, sayuran wajib dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan serta berat badan yang ideal. Tidak semua sayuran sehat untuk lambung sehingga penderita maag harus menghindarinya. Sayuran yang sehat untuk penyakit maag diantaranya brokoli, bayam, wortel, kentang, labu siam, timun, kacang panjang, kangkung, dan kubis.
  • Buah-buahan
    Seperti hal nya seyuran, buah-buahan juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, serat, mineral, antioksidan dan kandungan lainnya yang baik untuk tubuh. jenis buah-buahan yang sehat untuk lambung diantaranya buah kiwi, pisang, apel, anggur, melon, pir. Sedangkan jenis buah yang mempunyai rasa asam dan mengadung gas lebih baik dihindari karena dapat mengiritasi lambung.
  • Daging
    Daging mengandung protein yang cukup tinggi, pilihlah daging yang berkualitas terbaik. Untuk penderita maag pilih daging tanpa lemak, daging unggas tanpa kulit, seafood, dan ikan. Atau Anda bisa mengganti daging dengan makanan olahan dari kedelai seperti tahu dan tempe. Pengolahan dagingnyapun harus diperhatikan, hindari mengolah daging dengan cara digoreng serta memakai bumbu yang pedas.
  • Produk Susu
    Susu adalah sumber kalsium dan vitamin D yang baik untuk tubuh. Namun jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya, cukup 2-3 gelas perharinya. Untuk Anda yang menderita sakit maag, lebih baik pilih produk susu rendah lemak atau tanpa lemak supaya menyehatkan lambung dan mencegah produksi asam lambung berlebihan.
  • Minuman
    Kebutuhan cairan dalam tubuh sangat penting untuk dicukupi, jangan sampai kekurangan cairan yang dapat menyebabkan dehidrasi. Cukupi asupan cairan dengan minimal minum air putih 6-8 gelas perharinya. Cairan berguna untuk melancarkan pencernaan dan membersihkan usus serta melembutkan serat. Minuman sehat untuk lambung seperti jus buah, jus sayuran, ramuan kunyit, dsb.

Obat Asam Lambung Tinggi

Makanan Pantangan Penyakit Maag

  • Sayur-sayuran
    Tidak semua sayuran baik untuk penyakit maag dan lambung, ada beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita sakit maag dan lambung. Contohnya sawi dan kol, kedua sayuran itu mengandung gas yang tidak sehat untuk lambung. Serta hindari mengkonsumsi sayuran mentah.
  • Buah-buahan
    Buah-buahan yang tidak baik untuk penyakit maag diantaranya buah nangka, durian, nanas, mangga muda, kedongdong, jeruk dan buah lainnya yang mengandung gas serta mempunyai rasa yang asam.
  • Gorengan dan Makanan Berminyak
    Gorengan mengandung banyak lemak yang tidak sehat. Lemak dapat meningkatkan peradangan pada lambung. Maka hidarilah makanan berlemak jika Anda menderita sakit maag. Gorengan juga mengandung kolesterol yang cukup tinggi, sehingga dapat menicu tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan obesitas.
  • Makanan Pedas dan Makanan Asam
    Jika mengalami sakit maag, hidarilah mengkonsumsi makanan yang pedas dan makanan yang terlalu asam. Karena kedua jenis makanan tersebut dapat memperparah penyakit maag Anda, sebab makanan pedas dan asam dapat memperparah peradangan pada lambung.
  • Makanan yang Diawetkan dan Makanan Cepat Saji (junk food)
    Makanan yang mengandung pengawet tidak baik untuk lambung, contohnya makanan kalengan, mie instan, dan produk makanan berpengawet lainnya. Selain makanan berpengawet, makanan cepat saji atau junk food juga sebaiknya dihindari karena mengandung nutrisi yang sedikit.
  • Minuman
    Jenis minuman yang harus dihindari oleh penderita maag diantaranya, minuman beralkohol, minuman bersoda, minuman berkapein (kopi), minuman berenergi, minuman kalengan atau botol. Semua jenis minuman tersebut tidak sehat untuk lambung.

Bahaya Mie Instan Untuk Penderita Sakit Maag

Itulah beberapa jenis makanan sehat dan makanan pantangan penyakit maag yang perlu diketahui jika Anda menderita penyakit maag. Jaga pola makan, hidari stres dan jaga asupan makanan untuk menghindari penyakit maag. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan menambah wawasan tentang penyakit maag. Terimakasih.

| Makanan Sehat dan Makanan Pantangan Penyakit Maag

Leave a Reply